COMPORTAMENTO AGUDO DA PRESSÃO ARTERIAL APÓS EXERCÍCIOS RESISTIDOS PARA PEQUENOS E GRANDES GRUPAMENTOS MUSCULARES
Autores
Elisa Maria Rodrigues dos Santos
Ingrid Bárbara Ferreira Dias
Marcelo Santos
Márcia Goldoni
Jefferson Novaes
Roberto Fares Simão Jr.
Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Palavras-chave:
Treinamento de força. Teste de 8RM. Hipotensão
Resumo
Os efeitos dos exercícios resistidos (ER) sobre a pressão arterial (PA) ainda são pouco compreendidos e controversos. Portanto, o objetivo desse experimento é verificar o comportamento da PA após dois ER para grupamentos musculares diferentes em relação ao repouso, um envolvendo membros superiores e outro membros inferiores. Foram avaliados 11 indivíduos experientes em ER e realizaram-se teste e re-teste de 8RM para cada exercício. Nas visitas posteriores realizaram-se seis séries de 8RM nos exercícios leg press e rosca bíceps no banco scott com intervalos de dois minutos. A PA foi previamente aferida por equipamento auscultatório automático (Klock®, Germany), e após o término das sessões em ciclos de 10 minutos, durante 60 minutos. Para comparar o comportamento da PA pós-esforço, utilizou-se ANOVA para medidas repetidas com verificação post-hoc de Tukey (p< 0,05). Para o leg press, verificou-se reduções significativas da PA sistólica em todas as medidas, exceto no 20o minuto, porém na rosca bíceps no banco scott, apenas uma medida foi significativamente mais baixa que o repouso (50o minuto). Na PA diastólica, não foram verificadas alterações em relação ao repouso nos exercícios realizados. Em conclusão, o exercício que utilizou maior grupamento muscular promoveu maior efeito na resposta hipotensora pós-esforço.
Biografia do Autor
Roberto Fares Simão Jr., Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)
Atualmente é professor Adjunto II da Universidade Federal do Rio de Janeiro na Escola de Educação Física e Desportos. Professor da Pós-Graduação Stricto-Sensu (Mestrado) da EEFD/UFRJ. Graduado em Educação Física pela Universidade Gama Filho (1990), Mestrado em Educação Física pela Universidade Gama Filho (2001) e Doutorado em Educação Física pela Universidade Gama Filho (2004). Tem experiência na área de Educação Física, com ênfase em Educação Física, atuando principalmente nos seguintes temas: treinamento de força, exercícios resistidos, treinamento com pesos e musculação.
