RELAÇÃO ENTRE VELOCIDADE NO TIRO DE 1.000 METROS E DESEMPENHO NAS CORRIDAS DE RUA DE 5 KM E 10 KM DE CORREDORES DE 40 A 50 ANOS
Palavras-chave:
treino, velocidade, desempenhoResumo
Objetivo: Avaliar a existência de relações entre os desempenhos no tiro de 1.000 metros e nas corridas de rua de 5 Km e 10 Km de corredores de 40 a 50 anos de idade. Método: 42 indivíduos, 23 homens, 44,88±3,07 anos e 19 mulheres, 44,28±2,81 anos. Resultados: Tempo médio das provas 4,2 minutos para 1000 m; 23,8 minutos para 5000m; 50,6 minutos para 10000 metros. Tempo médio de prática de corrida 9,9 anos; 17,2 dias de treinos mensais; quilometragem de treinamento mensal 200,8 km. Conclusão: Existe uma alta relação entre o desempenho em um tiro de 1000 m e o desempenho nos 5km e 10km que deve ser considerada em estratégias de treinamento. Da mesma forma, a relação moderada entre treinos mensais e quilometragem percorrida com as distâncias avaliadas, assim como a relação entre idade e tempos nessas distâncias devem ser observadas para as estratégias de treinamento e preparação para provas.
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