efeitos crônicos EFEITOS CRÔNICOS DO TREINAMENTO PLIOMÉTRICO NA APTIDÃO AERÓBICA, EM HOMENS CORREDORES DE RUA

Abstract

Introdução: A corrida é um esporte que tem crescido exponencialmente no Brasil e vários estudos vêm mostrando a importância da potência muscular e que o treinamento com saltos é um método que pode contribuir para a melhora desta capacidade física e um melhor desempenho no esporte. Objetivo: investigar se o treinamento pliométrico aplicado em corredores de rua com idades entre 30 e 45 anos, durante dez semanas, traria melhoras no Volume de Oxigênio Máximo (VO₂máx). Materiais e Métodos: a amostra foi composta por 16 homens praticantes da corrida de rua, foram realizadas trinta e quatro visitas com intervalos de 48 horas entre elas. Nas duas primeiras visitas, foram realizados, os seguintes procedimentos: a) preenchimento do TCLE e do par – Q; b) medidas antropométricas; c) protocolo de familiarização experimental Yo-yo intermitent recovery test nível 1 (Yo-YoIR1). Nas demais visitas, foram realizados: 1) protocolo de intervenção (visitas 3 a 33); e b) reteste do Yo-YoIR1 (visita 34). Resultados: Na análise realizada, não foram observadas diferenças significativas no VO₂máx, quando comparados os grupos experimentais. Conclusão:  sugere-se que atletas de corrida, treinadores e profissionais do condicionamento físico utilizem o TP quando o intuito for considerar a utilização do método como uma estratégia de treinamento que pretenda melhorar e aperfeiçoar a eficiência da qualidade física potência, uma vez que não foi observado melhoras no VO₂máx.