EFECTOS CRÓNICOS DEL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO SOBRE LA CONDICIÓN AERÓBICA EN CORREDORES CALLEJEROS HOMBRES

Resumen

Introducción: El running es un deporte que ha crecido exponencialmente en Brasil y varios estudios han demostrado la importancia de la potencia muscular y que entrenar con saltos es un método que puede contribuir a mejorar esta capacidad física y un mejor rendimiento en el deporte. Objetivo: investigar si el entrenamiento pliométrico aplicado a corredores callejeros con edades comprendidas entre 30 y 45 años, durante diez semanas, traería mejoras en el Volumen Máximo de Oxígeno (VO₂máx). Materiales y Métodos: la muestra estuvo compuesta por 16 hombres que practican carrera callejera, se realizaron treinta y cuatro visitas con intervalos de 48 horas entre ellas. En las dos primeras visitas se realizaron los siguientes trámites: a) diligenciamiento del TCLE y del par – Q; b) medidas antropométricas; c) protocolo de familiarización experimental Yo-yo prueba de recuperación intermitente nivel 1 (Yo-YoIR1). En el resto de visitas se realizó: 1) protocolo de intervención (visitas 3 a 33); y b) reprueba Yo-YoIR1 (visita 34). Resultados: En el análisis realizado no se observaron diferencias significativas en el VO₂máx al comparar los grupos experimentales. Conclusión: se sugiere que los atletas, entrenadores y profesionales del acondicionamiento físico utilicen el PT cuando se pretende considerar el uso del método como una estrategia de entrenamiento que tiene como objetivo mejorar y perfeccionar la eficiencia de la calidad física potencia, ya que no se observaron mejoras. en VO₂máx.